İnce bir bel ve düz karın için sadece belirli bölgeleri hedef alarak kilo veremesek de belimizi inceltmek ve karnımızı daha düz göstermek çok mümkün. Midsection'ımızdan sorumlu birkaç kas grubu var ve sadece bu kasları izole etmeye yönelik egzersizler bulmamız gerekiyor. Diğer bir püf noktası, bu egzersizlerin kasları kuvvetli ve tonlu hale getirecek, ancak büyük ve hacimli olmayacak şekilde yapılması gerektiğidir. Ve bu makaledeki alıştırmalar, özellikle bu amacı yerine getirmek için seçildi. Nestfun her kas grubu için harika egzersizler seçtik ve bu seçimi okuyucularımızla paylaşmak için sabırsızlanıyoruz. Orta bölümümüz sadece 3 ana kas grubuna sahiptir ve her biri bel ve midemizin görünüşünde özel bir rol oynar. Derin yalancı enine
Original article and pictures take https://www.nestfun.com/ince-bel-ve-duz-bir-karin-icin-10-basit-hareket/ site